Eleştiren iç sesler, genellikle bize karşı eleştirel veya olumsuz düşünceleri ifade eden iç seslerdir. Bu sesler, genellikle kişinin kendine karşı eleştirel olmasıyla ilişkilendirilir ve öz-eleştiri veya kendini değersiz hissetme gibi duyguları tetikleyebilir. Eleştiren iç seslerin bazı örnekleri şunlar olabilir:

1. "Başarısız oldun, asla başarılı olamayacaksın."
2. "Ne kadar aptalsın, başkaları senden çok daha iyi."
3. "Kimse seni sevmiyor, yalnız ve değersizsin."
4. "Yeterince iyi değilsin, daha çok çalışmalısın."
5. "Her zaman hatalar yapıyorsun, bir işi düzgün yapamazsın."

Bu iç sesler genellikle kişinin düşük özsaygı, kaygı veya depresyon gibi sorunlarla ilişkilendirilir. Şema terapisi gibi terapi yöntemleri, bu eleştiren iç sesleri tanımak ve onlarla nasıl başa çıkılacağını öğretmek için kullanılabilir. Terapistler, bu iç sesleri sorgulamak, hafifletmek ve olumlu iç sesleri güçlendirmek için çeşitli teknikler kullanabilirler.