Kendi Başıma Halletmeliyim!

"Güçlü gözükmeye çalışmak" genellikle kişinin içinde bulunduğu zor durumlarla başa çıkmak için benimsediği bir savunma mekanizmasıdır. Bu, kişinin zayıflığını veya kırılganlığını göstermekten kaçınmak için dışarıya karşı güçlü ve kontrolcü bir görüntü oluşturmasını içerebilir. Ancak, bu davranışın altında yatan duygusal ihtiyaçlar ve düşünce kalıpları genellikle daha derinlerde yatar.

Özellikle Kusurluluk şemasının ve Duygusal Yoksunluk Şemasının aşırı telafisi olarak karşımıza çıkar. Kişinin kendini aşırı derecede mükemmel olmaya zorlaması ve hataları kabul etmekte güçlük çekmesi durumunu ifade eder.

Zayıf hissetmek veya duygusal zorluklarla başa çıkmak zor olabilir, özellikle duyguları ifade etmek konusunda rahatsızlık hissediyorsanız. Bu duyguları bastırmak, sizi daha da kötü hissettirebilir ve uzun vadede sağlığınızı etkileyebilir. Duyguları ifade etmek ve kabul etmek, duygusal iyilik halinizi artırabilir ve daha sağlıklı bir zihinsel duruma yol açabilir.