Kendini Feda Etmek

Kendini feda şeması, bir kişinin kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini sürekli olarak ikinci plana atması veya kendi refahını ihmal etmesi durumunu ifade eder. Bu şemadaki kişiler başkalarının iyi halde olması için sürekli kendilerinden verirler.Kişi, başkalarının isteklerini veya ihtiyaçlarını kendi isteklerinin veya ihtiyaçlarının önüne koyma eğilimindedir. Bu, başkalarını memnun etme veya onların onayını kazanma arzusuyla ilişkilendirilir.Sürekli olarak kendi ihtiyaçlarını göz ardı eder veya ihmal eder ve başkalarının ihtiyaçlarını karşılama konusunda kendini adar. Bu, kişinin kendi refahını sürekli olarak geri planda tutma eğilimini yansıtır.Genellikle duygusal olarak yorgun hissederler ve zamanla bıkkınlık yaşayabilirler. Bu, sürekli olarak başkaları için fedakarlık yapmanın yorucu etkilerinden kaynaklanır.

Bu şemaya sahip bireyler sınırlarını belirlemekte zorlanabilir ve "hayır" demekte güçlük çekebilir. Bu da kişinin sürekli olarak başkalarının taleplerini karşılamak zorunda hissetmesine ve kendi sınırlarını aşmasına neden olabilir,duygusal olarak zorlanabilirler ve kendi ihtiyaçlarını bastırmak, duygusal memnuniyetsizlik ve içsel çatışmalar yaşayabilirler.

Bu şema, kişinin kendi refahını ve mutluluğunu ihmal etmesine ve zamanla duygusal sıkıntılar yaşamasına neden olabilir. Terapi, bu kalıpları tanımayı, sınırlarını belirlemeyi, özsaygıyı geliştirmeyi ve sağlıklı ilişkiler kurmayı öğretmek için etkili bir yöntem olabilir.